Если вы думаете, что русская диета позволяет есть борщ, блины и жареную картошку, вы, естественно, ошибаетесь. Единственное традиционно русское блюдо в меню диеты – квашеная капуста. А русской диета называется лишь потому, что ее создателями являются российские диетологи.
Особенность диеты заключается в том, что она относится к разряду длительных, и соблюдать рацион рекомендуется в течение 2 месяцев. Так что русская диета подходит только терпеливым и целеустремленным людям, зато она позволяет сбросить за этот период до 7-10 килограммов, обеспечивая надежный и устойчивый результат. В общем, если вы стремитесь не к быстрому, а к эффективному похудению, русская диета – отличный вариант.
Своим названием диета обязана американскому городу Скарсдейлу. Именно там была разработана врачом Германом Тарновером данная методика похудения. В основе диеты лежит теория о том, что при отсутствии углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, яиц и сыра. Причем калории в таком случае практически не накапливаются.
Глядя на женственную и обольстительную красавицу Деми Мур, даже не подумаешь, что она является матерью троих детей. А ведь это действительно так! Хотите узнать, в чем заключается секрет стройности и вечной молодости знаменитой голливудской актрисы? Мы с удовольствием вам расскажем.
Эта диета позволяет похудеть на 4,5 килограмма всего за 3 дня. Причем, по мнению многих диетологов, она абсолютно безвредна, в отличие от большинства других быстрых диет. Рацион состоит из фруктов, овощей и белка. Так что эта диета не просто безопасна, она действительно полезна для пищеварительной системы и организма в целом.
Многим звездам Голливуда удалось похудеть именно с помощью этой диеты. Чтобы сказать об эффективности диеты, достаточно вспомнить стремительное похудение Рене Зельвегер, которая была вынуждена поправиться аж на 12 килограммов для фильма «Дневник Бриджит Джонс». После съемок актриса похудела как раз благодаря голливудской диете.
Некоторые ученые обратили внимание на то, что эскимосы редко страдают избыточным весом и обладают жизненной энергией, коей могут позавидовать многие европейцы. Выяснилось, что секрет эскимосского здоровья и долголетия заключается, прежде всего, в их ежедневном рационе.
К сожалению, сегодня проблемы с лишним весом все чаще встречаются у подростков. Причина тому – неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Ведь не все подростки занимаются спортом, а вот гамбургеры, чипсы и сухарики любит практически каждый.
Вероятно, многие удивятся существованию диеты на борще, однако такая методика похудения действительно существует. Секрет в том, что в данном случае речь идет не о привычном наваристом борще с жирной сметанкой, а об особым образом приготовленном свекольном супчике.
По словам Мелани Гриффит, ей удалось похудеть на 12 килограммов, благодаря именно этой диете. В основу рациона входят рыба и морепродукты, которые содержат гораздо меньше калорий, по сравнению с мясом. Меню достаточно разнообразно, поскольку вам предлагается сразу несколько вариантов завтраков, обедов, ужинов и закусок. Из всего этого вы можете самостоятельно составить свой рацион.