Коллекция была представлена в 3-х частях: оливково-жемчужный prêt-à-porter, молодежный casual и свадебные наряды Haute couture.
Эполеты из соболя на пальто и болеро, актуальные в этом сезоне комбинезоны из джерси, брючные комплекты из тонкого кашемира, шелковые платья-бюстье, декорированные трикотажем ручной работы.
Как правильно выбрать и приготовить сушеные грибы.
Рецепт нового супа, который вы хотите приготовить, требует добавления грибов, но вот незадача: вы нигде не можете найти свежие. Самый простой и доступный способ замены – использовать сушеные грибы вместо свежих. Их пищевая ценность практически такая же, как в свежих, кроме того, они более ароматны. К тому же сохраняются гораздо дольше – примерно 1 год, если хранить их правильно.
Как правильно выбрать сушеные грибы
Помотрите на цвет. Увядшие оттенки сигнализируют, что грибы пробыли на полке очень долго. Следовательно, их вкус и аромат будет хуже. Далее »
Прежде, чем садиться на диету, нужно объективно ответить на вопрос: «Нужна она мне ?»…
Как правило, человеку свойственно судить о себе предвзято, особенно в вопросах лишнего веса и красивой фигуры. Ориентируясь на идеалы, мы, тем не учитываем ни свою комплекцию, ни роста. Девушка видит в журнале поджаренный суперзвезду со следами пластической хирургии, тщательно замаскированными и заретушированное, подходит к зеркалу и находит миллион якобы «отклонений» от эталона. Узнав, что ее любимая певица весит 49 килограммов, она начинает переживать, что ее собственный вес – 50. Но ей и в голову не приходит вспомнить о том, что она является высшим этой коротышка на целую голову. Прислушайтесь, что говорят о вас окружающие: Далее »
Дорогие ценители чая с молоком, предлагаем вам отличный способ похудения – разгрузочный день на любимом напитке. Возможно, вы и не добьетесь впечатляющих результатов, однако немного разгрузить организм будет очень полезно.
Цвет самого чая (черный или зеленый) абсолютно не принципиален. По сути это даже не методика похудения, а просто использование напитка, позволяющий прожить день без пищи. Кстати, черный чай является тонизирующим, поэтому для работающего человека, возможно, лучше выбрать его. Хотя и это тоже не обязательно. Можете руководствоваться тем, какой на вкус чай в сочетании с молоком вам больше нравится.
Чай с молоком для похудения готовится 3 способами.
Способ первый:
Подогрейте полтора литра обезжиренного молока до «первых пузырьков» (не кипятить!) И добавьте в него 2 столовые ложки черного или зеленого чая. Ваш чай должен настояться минут 5-10, после чего необходимо процедить его и перелить в термос. Этот напиток вы будет пить в течение всего разгрузочные дни.
Способ второй: Далее »
Создатель методики бодифлекс – американка Грир Чайлдерс (Greer Childers), похудела на несколько размеров после третьей беременности с помощью этой системы. Свою теорию, как и историю, она преподает в книге «Великолепная фигура за 15 минут в день».
Бодифлекс (bodyflex) – методика сжигания жировых отложений с помощью системы диафрагменного дыхания. В обычной жизни мы дышим грудью, а при занятиях бодифлексом – легкими, то есть максимально глубоко. В повседневной жизни человек испытывает недостаток кислорода, особенно этому способствуют современная экологическая обстановка и страсть к сигаретам. Во время тренировок происходит гипервентиляция легких и насыщение организма кислородом. Для усиления эффекта диафрагменное дыхание сопровождается комплексом простых упражнений.
Но все же главное здесь – техника дыхания, которую необходимо тренировать. Кроме снижения веса является в методике бодифлекс еще много положительных моментов: Далее »
Такие знаменитости, как Дженнифер Лопес и Анджелина Джоли уже через три месяца после родов выглядят худыми и стройными, будто никогда и не были беременны. Вопрос, как им это удается, мучает многих молодых мам, мечтающих вернуть свою прежнюю фигуру как можно быстрее.
Нельзя, однако, забывать, что во многих звезд кино и шоу-бизнеса от внешнего вида зависит их дальнейшая карьера. Безупречная фигура и ухоженная внешность – неотъемлемое условие успеха в их работе. Вот почему для звездных мам гонка за восстановлением фигуры начинается чуть ли не с первых дней после родов. Это большое напряжение, так как для того, чтобы быстро прийти в форму, приходится соблюдать строжайшие диеты и придерживаться жесткого графика спортивных занятий. Здесь на помощь звездам шоу-бизнеса приходит целый ряд профессионалов: личный повар, специализирующийся в приготовлении разнообразных диетических блюд; прислуга, для походов за продуктами; персональный тренер, который разрабатывает ежедневный план двухчасовых тренировок, и следит за его соблюдением; наконец, няня, занимает ребенка, пока мама ведет борьбу с лишним весом и т.д. В общем, создаются все условия необходимые для того, чтобы новоиспеченная мать могла сосредоточиться на своем здоровье и фигуре. Далее »
Ничего не производит более быстрых и разительных перемен с телом человека, как интенсивная физическая нагрузка. Это лучший способ добиться идеальной фигуры.
Кроме того физические упражнения благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая кровяное давление и уровень холестерина. Занимаясь в спортзале, самое важное – это правильно повышать интенсивность занятий, чтобы с одной стороны увеличить нагрузку на мышцы, а с другой – не вызывать переутомления. Предлагаем вам пять способов сделать ваши занятия более эффективными:
1. Усталость мышц
Когда устают мышцы, вы начинаете ощущать в них слабость и иногда даже боль. Но во время тренировок полезно почувствовать этот дискомфорт – он сигнализирует о том, что мышцы действительно выполняют свою работу. Если продолжать нагружать уставшие мышцы, это может привести к отказу, когда «подгибаются ноги» и «опускаются руки». Это кратковременное явление, работоспособность быстро восстанавливается, но не стоит доводить занятия до такого финала. Большинство людей, как правило, прекращают выполнение упражнений при первых признаках дискомфорта или появлении жжения, вызванного накоплением молочной кислоты в уставших мышцах. Вы можете потратить огромное количество времени на то, что бы ваше тело обрело спортивную форму, если будете уступать этой усталости. Для того, чтобы сократить количество занятий и увеличить их эффективность не избегайте легкого утомления, занимайтесь до тех пор, пока оно не станет достаточно сильным. Далее »
Сегодня в каждом городе открываются новые фитнес-клубы, фактически предлагают одни и те же услуги. Поэтому перед каждым человеком, которая решила наконец заняться спортом, возникает проблема выбора фитнес-клуба.
Не стоит поддаваться на громкие рекламные слоганы и фантастические обещания. Зачастую они не соответствуют действительности. И уж тем более, не выбирайте спортзал по принципу «где дешевле».
Лучший аргумент в пользу выбора того или иного фитнес-клуба – Лучше б. Именно близких людей, которые сами занимаются или занимались в данном клубе у конкретного инструктора, а не сплетни на уровне «я где-то слышала» или «а знакомая моей знакомой мне сказала». Далее »
Человеческая память в норме должна быть практически всю жизнь готова воспринимать, обрабатывать и усваивать новую информацию. Однако очень часто медицина сталкивается со случаями ухудшения памяти на фоне общего удовлетворительного состояния здоровья. То есть, заболеваний, негативно влияющих на функцию памяти, нет. Однако память ухудшается – почему?
Западные ученые провели несколько исследований – на лабораторных грызунах и на людях-добровольцах – позволяющих предположить, что улучшение и ухудшение пространственной памяти человека находится в прямой зависимости от его физической формы, и количества ежедневных физических нагрузок, а также – активности образа жизни. Далее »
Педагоги в школах, университетах и других учебных учреждениях нередко сталкиваются с такой неприятностью, как охриплость голоса.
Молодые учителя, через несколько месяцев после начала первого учебного года, чувствуют, что их голос становится хриплым, в горле появляются «царапающие» ощущения, а в иных случаях голос может даже пропасть, на короткий или длительный срок. Все эти неприятности нередко происходят вследствие развития полипов на голосовых связках.
Педагоги с большим стажем обычно считают хрипоту голоса неизбежной «издержкой» профессии. Однако в израильском Институте по безопасности и гигиене труда заявляют, что этой «профессиональной» болезни педагогов можно избежать, или, по крайней мере, отсрочить ее появление.
Для этого, педагогам нужно соблюдать следующие рекомендации:
• Избегать факторов, могущих увеличить вероятность развития охриплости голоса. К таковым относятся:
- Стресс
- enciclopedia/5/>Аллергии
- Инфекции горла
- Курение
• Нейтрализовать фоновые шумы, мешающие общению с учащимися. Это могут быть мобильные телефоны, шум в классе, передвижение учащихся по классу, еда во время учебного времени, и т.п.
• Использовать микрофон для усиления голоса.
• Стараться не повышать голос, не напрягать голосовые связки, и не говорить слишком много, без необходимости.
• Использовать для привлечения внимания учеников не собственный голос, а колокольчик, заранее записанное аудио-объявление, и др.
• В случае если аппараты, используемые для поддержания в учебной аудитории нормального климата, такие как вентиляторы и кондиционеры, производят излишний шум, эта проблема должна быть устранена.
• Избегать во время учебного времени посторонних шумов, доносящихся из коридора, с улицы, и т.д.
• Пить побольше жидкости, особенно воды.
• Носить одежду, которая не сдавливает горло и живот.
Необходимо учитывать, что хроническая охриплость голоса приносит не только бытовые и эстетические неудобства в повседневной жизни, но может также привести к развитию на голосовых связках онкологических опухолей. В последнем случае необходимо профессиональное медицинское вмешательство, нередко сопряженное с хирургическим лечением.
По специальным материалам