Рубрика: Живем качественно

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 24 »

Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться

Пятница, 27 Апрель, 2012

 

На первый взгляд зависимость от пищи кажется довольно странной вещью, поскольку основное ее предназначение – дать человеку возможность выжить. Но, несмотря на то, что пища обеспечивает выживание, наш мозг устроен так, что мы не просто получаем энергию, благодаря потреблению пищи. Еда приносит удовольствие, а это является четкой характеристикой инстинкта выживания. Подобно другим субстанциям, которые воздействуют на центры удовольствия, расположенные в головном мозге, еда способна оказывать чрезмерное влияние на данные центры. При этом создается уровень мотивации к потреблению пищи, превышающий нормальный.

Как показывают недавно проведенные исследования, чрезмерное потребление определенной пищи может вызвать патологическое пристрастие. Среди исследованных продуктов чаще всего предметом пристрастия становятся: сахар, соль, мучные изделия и некоторые жиры. Само по себе злоупотребление этими продуктами может создавать условия для перехода из обычной пищевой привычки в патологическую зависимость, сравнимую с наркотической. В течение нескольких последних десятилетий наблюдается увеличение потребления данных продуктов, что позволяет судить об учащении случаев пищевой зависимости.

Читать полностью »

Как избавиться от прыщей?

Вторник, 24 Апрель, 2012

Прыщи – это общая проблема кожи. В психологическом отношении, их присутствие, может быть реальным депрессантом особенно для подростков, поскольку появление прыщей более вероятно в течение юности. Прыщи появляются больше всего на лице, груди, плечах и их количество может быть увеличено эмоциональным напряжением.

Читать полностью »

Йога, «с чем ее едят»?

Вторник, 24 Апрель, 2012

Что такое Йога?

Хатха-йога включает медитацию и тренировки, чтобы помочь вам улучшить гибкость и дыхание, уменьшить напряжение, и поддержать здоровье. Люди практиковали йогу в течение тысяч лет в Индии. Йога основана на идее, о том, что тело и душа — одно целое. Практики полагают, что йога улучшает здоровье, изменяя ваш взгляд на мир, успокаивает дух и снимает стресс.

Читать полностью »

Читаем этикетки на продуктах или как распознать вредные пищевые добавки

Понедельник, 23 Апрель, 2012

 

Ни для кого не секрет, что современные производители пищевых продуктов нередко злоупотребляют всевозможными добавками. А потребители не всегда тратят свое время на чтение этикеток, в лучшем случае, проверяют срок годности. И напрасно.

Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль составляющих нашей еды с названием, зашифрованным буквой «Е», в этой ситуации не стоит преуменьшать.

Читать полностью »

Беременность и перепады настроения

Понедельник, 23 Апрель, 2012

 

Среди основных симптомов беременности, резкие перепады настроения, пожалуй, самый заметный. Специалисты утверждают, что под влиянием гормонов в организме на ранней стадии беременности женщина может стать необычайно эмоциональной и сентиментальной. Перепады настроения широко распространены, особенно в первом триместре беременности. На разных стадиях роста плода, беременные обычно ведут себя по-разному. Эта статья ознакомит Вас с отдельными периодами перемен настроения.

Читать полностью »

В чем опасность бессонницы и как от нее избавиться

Четверг, 19 Апрель, 2012

В чем опасность бессонницы и как от нее избавиться

Наверно не для кого не секрет, что без хорошего сна возникают усталость, раздражительность и потеря концентрации в течение дня. Поэтому, очень важно, что бы вы нашли причину бессонницы и устранили ее как можно скорее.

Бессонница и одышка во время сна влияют на нервную систему людей, делая нас сонливыми и неспособными сконцентрироваться. Даже теряя сон несколько ночей в неделю, вы можете значительно навредить способности функционировать и уменьшить качество своей жизни. Нездоровый сон также приводит к ухудшению памяти. Если бессонница затягивается, то это способствует развитию колебаний настроения и даже галлюцинаций. В той же время, проблемы со сном обычны и при умственных и физических расстройствах, включая шизофрению и депрессию, инсульта, рака, и травм головы.

Читать полностью »

Три кита хорошей памяти

Пятница, 13 Апрель, 2012

 

Проблемы с памятью и рассеянное внимание знакомы многим из нас. К сожалению, большинство не придает этому значения и списывает все нарушения на врожденную рассеянность. И совершенно зря, ведь часто память ухудшается из-за различных нарушений в организме или отсутствия необходимых для нее тренировок.

Вряд ли кому-то приятно постоянно забывать какие-либо мелочи и выглядеть смешным в глазах окружающих. Какие же существуют способы для улучшения памяти?

Читать полностью »

Читаем этикетки на продуктах или как распознать вредные пищевые добавки

Вторник, 10 Апрель, 2012

 

Ни для кого не секрет, что современные производители пищевых продуктов нередко злоупотребляют всевозможными добавками. А потребители не всегда тратят свое время на чтение этикеток, в лучшем случае, проверяют срок годности. И напрасно.

Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль составляющих нашей еды с названием, зашифрованным буквой «Е», в этой ситуации не стоит преуменьшать.

Читать полностью »

5 способов изменить свою форму

Пятница, 18 Ноябрь, 2011

5 способів змінити свою форму

Ничего не производит более быстрых и разительных перемен с телом человека, как интенсивная физическая нагрузка. Это лучший способ добиться идеальной фигуры.

Кроме того физические упражнения благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая кровяное давление и уровень холестерина. Занимаясь в спортзале, самое важное — это правильно повышать интенсивность занятий, чтобы с одной стороны увеличить нагрузку на мышцы, а с другой — не вызывать переутомления. Предлагаем вам пять способов сделать ваши занятия более эффективными:

1. Усталость мышц

Когда устают мышцы, вы начинаете ощущать в них слабость и иногда даже боль. Но во время тренировок полезно почувствовать этот дискомфорт — он сигнализирует о том, что мышцы действительно выполняют свою работу. Если продолжать нагружать уставшие мышцы, это может привести к отказу, когда «подгибаются ноги» и «опускаются руки». Это кратковременное явление, работоспособность быстро восстанавливается, но не стоит доводить занятия до такого финала. Большинство людей, как правило, прекращают выполнение упражнений при первых признаках дискомфорта или появлении жжения, вызванного накоплением молочной кислоты в уставших мышцах. Вы можете потратить огромное количество времени на то, что бы ваше тело обрело спортивную форму, если будете уступать этой усталости. Для того, чтобы сократить количество занятий и увеличить их эффективность не избегайте легкого утомления, занимайтесь до тех пор, пока оно не станет достаточно сильным. Читать полностью »

Хотите сына? Бросайте курить!

Вторник, 1 Ноябрь, 2011

 

Если супружеская пара непременно хочет, чтобы их ребенок был мужского пола, то будущим отцу и матери не стоит прикасаться к табачным изделиям, особенно за несколько часов до и после полового акта. А женщинам, помимо этого, вообще не рекомендуется курить во время беременности. Впрочем, у курильщиков шансы подарить миру еще одного мужчину, все равно невелики, утверждают ученые из Японии и Дании.

Как известно, пол младенца определяют хромосомы, содержащиеся в мужском семени. У-хромосома отвечает за рождение мальчика. А Х-хромосома – за появление на свет девочки. Так вот, согласно сделанным учеными выводам, содержание никотина в организме влияет на мужское семя. Однако Х-хромосомы гораздо менее восприимчивы к таким изменениям, чем их «братья».

Чтобы доказать свою теорию, ученые провели исследование, в котором приняли участие почти двенадцать тысяч семейных пар, разумеется, имеющих детей. Ученые разделили их на три группы: в первую вошли некурящие родители, во вторую – выкуривающие на двоих до двадцати сигарет в сутки, в третью – те супружеские пары, где за день уходило более двадцати сигарет.

Как выяснилось, менее всего мальчиков родилось как раз у третьей группы супругов. При этом, имело немалое значение то, кто из родителей курит и когда. Меньше вероятности, что на свет появится мальчик, если мужчина или оба партнера курили непосредственно до или после полового акта. Если женщина курит и во время вынашивания плода тоже, то вероятность рождения девочки повышается на 25%. А если курит еще и будущий отец – то с вероятностью 60% можно сказать – на свет появится еще одна женщина!

Таким образом, датские и японские ученые рекомендуют мужчинам и женщинам, мечтающим именно о сыне, не начинать или срочно бросать курить. Причем, лучше расстаться с табачными изделиями месяца за два-три до планируемого зачатия будущего ребенка, чтобы увеличить вероятность прихода в этот мир еще одного представителя сильного пола.

По материалам специальной прессы

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

 

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 24 »
бензопилы messenger