Ortus.in.ua

  Наверняка каждый из нас помнит, как родители советовали нам есть больше фруктов, и ведь все это делалось ради нашего собственного здоровья, поскольку фрукты не содержат холестерин, богаты клетчаткой, витаминами, они способствуют снижению давления, сокращают риск появления рака, диабета. Помимо всего этого, фрукты способствуют снижению веса.

Ешьте и худейте

vita/articles//>Исследования показывают, что для того чтобы похудеть, недостаточно просто тупо следовать диете (так как можно и вовсе не похудеть). Секрет скрывается в психологическом моменте: мы можем питаться и использовать позитивные слоганы, направленные на снижение веса, либо мы можем придерживаться диеты, которая делает акцент именно на увеличении потребления определенных продуктов. Только во втором случае (когда делается акцент на увеличение в рационе определенной группы продуктов) диета принесет позитивный результат, и мы благополучно распрощаемся с лишними килограммами. А чаще всего, к сожалению, происходит то, что мы начинаем придерживаться диет, которые пропагандируют лишь одно — исключение из ежедневного рациона определенной группы продуктов (к примеру, жирного и сладкого). Ученые провели исследования, разделив людей на 2 группы. Первая группа применяла позитивную диету, которая делала акцент на увеличении потребления фруктов, в то время как вторая группа использовала на практике негативную диету, в которой акцент делался на сокращение потребления вредной пищи. В результате, за год люди из первой группы потеряли в 3 раза больше лишнего веса, чем люди из второй.

Все те, кто борется с лишними килограммами, хотят есть сколько угодно и в то же время оставаться в хорошей форме. И самое интересное, что это возможно, все дело в выборе продуктов, которые бы помогали им чувствовать себя в хорошем настроении, не испытывать голод и расставаться с лишними килограммами.

Прекрасным средством в борьбе с лишними килограммами может стать для многих фруктовая диета, при которой в свой ежедневный рацион мы вводим больше фруктов, причем фруктов в любом виде (свежем, сушеном, законсервированном).

Несколько способов того, как ввести в свой рацион больше фруктов:

vita/articles//>Мы знаем, что в данный момент вы наверняка лучше съели бы кусок калорийного торта. От такого соблазна трудно удержаться. Каждый раз когда вам захочется это сделать, обращайте внимание на фруктовые десерты, они в любом случае окажутся менее калорийными.

Всегда в течение дня держите под рукой яблоко либо сухофрукты и периодически перекусывайте, чтобы у вас не оставалось чувства голода. В таком случае, как за обедом, так и за ужином вам не будет грозить переедание, вы просто не сможете съесть слишком много всего.

Если вам вдруг поздно вечером захотелось мороженого, достаньте замороженные фрукты и побалуйте себя этим лакомством. Уверяю вас, после них вам уже не будет хотеться никакого мороженого!

Вводите постепенно новые здоровые привычки, заменяя негативные. Так, если вы привыкли перекусывать бутербродом в ходе рабочего дня, захватите за одно и грейпфрут и съешьте сначала именно грейпфрут, а потом ваш бутерброд (что уже вряд ли произойдет, после съеденного фрукта). Чтобы переход к новой привычке прошел безболезненно, приносите первое время эти бутерброды, но если вам самим не захочется их съесть, то отдавайте коллегам. Уже через месяц привычка перекусывать грейпфрутом закрепится, и вам не придется больше захватывать бутерброды.

Превратите ваш завтрак в настоящее лакомство, которое будете есть с превеликим удовольствием. Пусть этим лакомством станет йогурт с кусочками из свежих фруктов или фруктовый салат, или овсяная каша с сухофруктами и стакан сока.

Когда хочется выпечки, не отказывайте себе и в этом удовольствии, только пусть она будет из творога и фруктов и почти без сахара.

Пусть всегда в квартире на видном месте стоит вазочка с фруктами, так как только будет возникать чувство голода, ваша рука будет тянуться именно к ней, а не к холодильнику.

Елена Бык, «Современный семейный журнал»

Обсудить именно Ваши вопросы и получить рекомендации в полном объеме,

Вы сможете позвонив на наши телефоны: 04-601-28-85, 054-224-67-63, 050-301- 84-69, а также пишите через E-mail- efimvster@gmail.com

гарантируем ответ в ближайшее время!

 Что необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? Физическая активность, отказ от вредных привычек, правильное питание… Все это верно, но признайтесь, очень скучно. И стоит ли доживать до преклонных лет, если целью этой жизни является только поддержание идеального здоровья? Однако развлечения ведь как раз здоровье и портят, не так ли?

Нет, говорят американские ученые. Вопрос в том, о каких развлечениях идет речь. Посиделки в баре и вечеринки с наркотиками, несомненно, болезням сердца только поспособствуют. А вот танцы, пение, да и просто прослушивание любимой музыки, так же как и часы веселья, радости и смеха, наоборот, послужат замечательной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

В доказательство своей теории американцы провели исследование, в рамках которого десятку совершеннолетних, здоровых, разнополых добровольцев, не имеющих зависимости от табачных изделий, было предложено несколько недель подряд регулярно слушать свою любимую музыку. В то же время, медики изучали «поведение» сосудов организма добровольцев. И выяснилось, что любимые мелодии заставляли сосуды расширяться почти на 30%.

Что же касается смеха, то здесь исследования показали: чем чаще человек смеется, и чем более развито у него чувство юмора, тем меньшим для него является риск развития какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. В среднем, оптимисты страдают от таких болезней раза в два реже пессимистов.

Судя по всему, смех ослабляет состояние тревожности, которое приводит к повреждениям защитного покрытия, находящегося на внутренних стенках кровеносных сосудов, что в свою очередь провоцирует воспаления, отложение холестериновых бляшек и как следствие этого – такие заболевания, как инфаркт и т. п. Смех же мешает началу этого процесса.

Так что, помимо ведения здорового образа жизни нужно еще не забывать этой жизни радоваться, и почаще слушать любимые мелодии. И тогда шансы дожить до 120-ти значительно возрастут!

По специальным материалам

Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – contact_plastic/>обращайтесь к нам!

 Гигиена еще в словаре Даля определена как "искусство или знание сохранять здоровье, оберегать его от вреда". Более современные источники определяют гигиену как целую науку, "изучающую влияние на здоровье человека условий жизни и труда и разрабатывающую меры профилактики заболеваний".

Существуют различные виды гигиены: социальная, коммунальная, школьная, и так далее. Само слово "гигиена" происходит от греческого hygieinós- здоровый, здоровье. Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.

Важнейшим элементом личной гигиены является правильно организованный режим дня. Необходимо вести размеренную жизнь, чередовать разные виды деятельности и отдыха, спать нужное число часов, не пытаясь заменить время сна приемом каких-либо стимуляторов. Все это предотвратит многие психические и физические заболевания.

Так, беспорядочный прием пищи в разное время, в конце – концов, приведет к желудочно-кишечным заболеваниям, недостаток и неупорядоченные часы сна — к enciclopedia/13/>бессоннице и нервному истощению, а нарушение справедливого распределения работы и отдыха снизит работоспособность.

Один из главных моментов личной гигиены это гигиена полости рта.

Мало просто чистить зубы – нужно делать это правильно. Надо знать, что зубной налет, и приводящий в результате к различным заболеваниям зубов и полости рта, скапливается более всего в труднодоступных местах.

Это, к примеру, естественные углубления эмали на жевательной поверхности задних зубов, ямки передних зубов, зоны тесного контакта зубов, межзубные промежутки. Если этот налет не удалять ежедневно, причем, лучше всего, после каждой трапезы, от болезней ничто не спасет.

Необходимо уделять внимание и общей гигиене тела. Важно знать, что мыться лучше всего горячей водой, а вот умывать лицо – холодной. Лицо стоит умывать без применения каких-либо очищающих средств, а для тела подбирать их по типу кожи, чтобы, наряду с очищающей, была задействована еще и оздоровительная функция.

То же касается и дезодорантов – далеко не каждый из них на коже будет пахнуть так, как в магазине. Это верно особенно в отношении дезодорантов, содержащих большое количество химических веществ. Кстати, personal-hygiene-body-hygiene-c-49_52>лучше приобретать средства для личной гигиены на натуральной основе – влияние "химии" на кожу предугадать невозможно. Сделать такие покупки можно, к примеру, на http://www.vitaminglobal.ru>портале здоровья "Витамин Глобал".

Подготовила — Лия Шмидт

Сотни других препаратов для вашего здоровья и здоровья ваших близких, ожидают вас на страницах http://www.vitaminglobal.ru> портала здоровья "Витамин Глобал"

help> Безопасные и выгодные покупки, экспресс доставка в Израиле, а также в любую точку мира, вежливое и профессиональное обслуживание — это "Витамин Глобал".

Он-лайн консультации на русском, иврите и английском языках.

Пишите на электронную почту info@vitaminglobal.com

Наш сайт на русском языке >www.VitaminGlobal.ru

 Связь между авиаперелетами и тромбозом глубоких вен голени еще раз доказали ученые из Великобритании и Италии. Они проанализировали результаты 9 исследований, в которых принимали участие 2500 авиапассажиров.

В каждом исследовании была группа путешественников, которые носили компрессионные гольфы длиной до колена, и контрольная группа из тех, кто не носил эти изделия. Из 1237 пассажиров в гольфах тромбоз глубоких вен развился всего у двоих. В контрольной группе тромбоз возник у 46 из 1245 пассажиров.

Другими словами, авиапассажиры, отправляющиеся в полет без компрессионных чулков в 12 раз больше рискуют получить тромбоз глубоких вен голени, чем те, кто надевает изделия из компрессионного трикотажа. Всем участникам исследования рекомендовали больше двигаться, пить воду и избегать соленой пищи во время полета.

Кстати, впервые о риске венозного тромбоза люди задумались в 1940 году, когда во время воздушной атаки более 20 человек умерли от тромбоэмболии легочной артерии после неподвижного сидения в бомбоубежище.

"Сейчас многие люди летают на большие расстояния, поэтому проблема профилактики тромбозов стала особо актуальной, — говорит ведущий флеболог авторитетной израильской russian/>клиники SUN профессор russian/doctors#shfareman>М. Шаферман. — Безусловно, компрессионный трикотаж удобен в применении и не имеет побочных эффектов. Но особенно важно помнить, что в самолете следует избегать обезвоживания и обязательно стараться двигаться.

Если Вы уже обнаружили у себя признаки каких-то сосудистых заболеваний, то помните, что легче всего лечить болезнь пока она выглядит как просто "косметическая проблема". Тяжелое варикозное расширение расширения вен часто приводит к операции. Однако своевременное обращение к врачу-специалисту позволяет избавиться от проблемы при помощи серии амбулаторных сеансов.

В russian/>клинике SUN пациенты могут быть уверены в максимальной безопасности и предельной косметичности лечебных процедур — во-первых, потому, что это специализация клиники, а во-вторых — благодаря особой аппаратуре и передовым методикам "SUN". Вы можете не прерывать работу и вести привычный образ жизни. Главное — вовремя обратиться.

russian/>Клиника SUN проводит бесплатные консультации как в отделениях клиники, расположенных в 8 городах Израиля, так и в режиме russian/faq>on-line. Дополнительную информацию можно получить по тел. 1800-321-123, 03-6962984, а также на сайте клиники russian/>www.sun-clinic.co.il.

 Древнейшие наркотики, как известно, растительного происхождения. К таковым относится, к примеру, кокаин, марихуана и гашиш. Наркотики из растений делали с самых ранних времен, применяя их с самыми разными целями: то лечебными, то магическими.

Затем, когда развилась химия, человечество поставило и ее на службу своим удовольствиям – так появились наркотики химического происхождения.

Однако сегодняшние наркоманы уже не удовлетворяются ставшими банальными и привычными для всех таблетками "экстази", барбитуратами, ЛСД и так далее. Нет, те кто сегодня хотят «поймать кайф», предпочитают вновь «вернуться к природе», однако на сей раз речь идет не о растениях, а о жабах. А именно — о курении сушеного яда жаб.

Ядовитые жабы, несколько непривычное, однако вполне реально существующее явление. Обитают они на юге Америки, в штате Техас, около реки Колорадо, где находится пустыня Соноран. Представители этого вида земноводных не кусают людей или животных, однако, сильно пугаясь или сердясь, они выделяют некий яд, в котором в больших количествах содержится галлюциноген.

Галлюциноген этот называется буфонин, и его воздействие на человеческое сознание весьма ценится наркоманами и людьми, занимающимися изготовлением наркотиков. С этим жабьим ядом не требуется производить никаких химических или иных манипуляций, его всего лишь нужно подобрать, высушить и –курить, наслаждаясь его воздействием.

Сбор и производство этого жабьего яда считаются незаконными и преследуются американскими организациями по борьбе с наркотиками, от которых, собственно, мир и узнал об использовании жабьего яда таким образом.

Так, недавно один из жителей Канзас- Сити, владеющий собственным ранчо, был арестован потому, что взялся за разведение удивительных земноводных, и, всячески пугая и тревожа жаб, интенсивно добывал их яд, для того чтобы потом перепродать его другим, жаждущим заполучить «новейший» наркотик.

По материалам зарубежной прессы

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

 Блондинам обычно приписывают невинность и чувствительность, брюнетам –мужество и некоторую, даже, жестокость. И, как оказывается, это не просто стереотипы. А точнее – стереотипы, но родившиеся на основе многовековых, хоть и не сознательных, наблюдений, подтвердившихся совсем недавно.

Как выяснилось, у волосяного покрова и нервной системы общее происхождение, на эмбриональном уровне. Оттого, как говорят ученые,

цвет волос любого человека может дать довольно точную характеристику его нервной системы.

Светловолосые чувствительней темноволосых, больше подвержены перепадам настроения. Если вы — блондин, вероятность возникновения невроза у вас на порядок выше, чем у вашего черноволосого соседа, хоть вы и одинаково биты жизнью.

Именно "соломенные головы" чаще капризничают, более внушаемы и мнительны. В частности они гораздо серьезней брюнетов и шатенов относятся к своим недомоганиям, им труднее даются решения… Так что неудивительно, что очаровательная беспомощность более свойственна "златовласкам" чем их черноволосым сестрицам.

Рыжие стоят наособицу. Они, как правило, хладнокровней блондинов, но гораздо вспыльчивей, чувствительней и капризней брюнетов. Еще у рыжих отмечается очень низкий болевой порог. Ученые склонны объяснять это таким фактом как то, что содержание меланина в крови "огненноголовых" , примерно на одну пятую ниже, чем у прочих людей.

Решительных и собранных представителей рода человеческого природа отчего-то решила "пометить" темным цветом волос. Люди с волосами цвета каштана и чернил обычно решительней прочих, чаще идут на риск, реже теряются в трудной ситуации. Даже дозы лекарств для брюнетов обычно меньше, чем для блондинов.

Так что, знакомясь с человеком можно в принципе представить себе, каков будет его нрав. Хотя из любого правила случаются исключения.

Автор статьи – Лия Шмидт

 Составляя обычное завещание, человек распоряжается своим движимым и недвижимым имуществом, распределяя его между родственниками и друзьями. Подобное и понятно и всем известно. А вот что такое завещание биологическое? Это возможность для мужчины распорядиться своим семенем, обеспечив продолжение своего рода даже после собственной смерти…

Подобную возможность израильтянам предоставляет организация «Новая семья» — «Мишпаха хадаша». Данная организация отстаивает право любого израильтянина на создание собственной семьи, а также занимается установлением признания каждой израильской семьи как семьи официальной, в случае, если у самого семейства возникают проблемы в связи с этим вопросом.

Адвокаты организации «Новая семья» предоставляют желающим информацию, касающуюся юридических аспектов брака, гражданских бракосочетаний, брачных контрактов, семейного права, и так далее. Один из подобных вопросов – возможность иметь детей при помощи искусственного оплодотворения, и «биологическое завещание» очень тесно связано с подобной вероятностью произведения потомства.

Теперь любой мужчина сможет подписать особый документ, согласно которому его сперма, предоставляемая им, как правило, вместе с подписанной бумагой, будет храниться в специальном месте для того, чтобы, в случае гибели данного израильтянина, послужить для продолжения его рода. Разумеется, подобное подразумевает и наличие женщины, согласной стать матерью ребенка.

Такая женщина может быть выбрана из девушек-добровольцев, которые обратятся к семье погибшего мужчины, как это случилось с семейством солдата Кевина Когана, убитого в 2002-м году. Его родителями, от Суда по вопросам семьи и брака в Рамат Гане, было впервые получено официальное разрешение, на практическое осуществление биологического завещания, оставленного солдатом.

Прежде всего «Новая семья» хочет обеспечить подобной «гарантией на будущее», именно солдат, которые, что и понятно, подвергаются наибольшему риску погибнуть. Данная организация на сегодняшний день заботится о том, чтобы в Израиле были созданы «банки спермы», предназначенные именно для того, чтоб не прерывался род солдат, отдавших свои жизни за эту Землю.

По материалам с сайта catalog/15/66/>организации «Новая семья»

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

Обсудить эту статью можно http://medisrael.livejournal.com/22872#cutid1>в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"

 Ученые из госпиталя Дрезден-Фридрихштадт под руководством профессора Уве Воллина расширили известные показания к назначению ботокса. Выяснилось, что он может быть использован для уменьшения боли и зуда при экземе, а также блокирует выработку пота, слюны и слизи при болезни Хейли-Хейли (наследственное заболевание, проявляющееся образованием пузырей). В проктологии Ботокс является эффективным терапевтическим средством для лечения анальных трещин. При своевременном обращении за квалифицированной помощью анальные трещины без операции проходят в более чем 90 % случаев.

Итальянские медики из римского госпиталя Агостино Джемелли считают, что инъекции ботокса могут быть использованы и для лечения запоров у пациентов. Расслабляющий эффект, который оказывает это вещество на мышцы, по мнению исследователей, может оказаться поистине бесценным, когда речь идет о дефекации. "Традиционные походы, включая использование клизмы или слабительного, часто приводят к неоднозначным результатам", — сказал руководитель исследования доктор Джузеппе Бризинда.

Ботокс — это торговое название препарата ботулотоксина А. Этот токсин вырабатывается бактериями Clostridium botulinum, которые вызывают ботулизм. Ботокс, который содержит ботулотоксин в неопасных для жизни дозировках, применяется в большинстве косметических клиник для разглаживания морщин и снижения образования пота при гипергидрозе (избыточном потообразовании).

"В руках опытного врача препарат абсолютно безопасен и обеспечивает эффективное лечение ряда заболеваний, а также позволяет во многих случаях избежать хирургического вмешательства", — сообщил Уве Воллина.

Ботокс используется в косметологии уже два десятка лет. С помощью нескольких инъекций, выполняемых тонкими иглами, препарат вводится подкожно непосредственно в мимические мышцы. В результате его действия на передачу импульсов, исходящих от нервных волокон, мышечные клетки остаются отдыхать на месяцев 5 — 6. Препарат буквально расслабляет мышцы и позволяет удерживать их в таком состоянии.

В сети russian/>клиник SUN накоплен многолетний опыт применения препарата ботокс как в косметологических целях, так и для лечения проктологических заболеваний.

"Особо стоит отметить стойкие результаты в лечении анальных трещин". — говорит один из ведущих проктологов russian/>клиники SUN доктор russian/doctors#shaferman>М. Шаферман. — "За то время — около полугода — пока действует ботокс, трещины затягиваются, и у пациента наступает выздоровление. После того уже не требуется нового введения ботокса".

В применении ботокса для разглаживания морщин в клинике используют самые передовые технологии сочетания инъекций ботокса с биополимерными гелями. Ботокс разглаживает морщины, в то время как биополимерный гель изнутри укрепляет структуру кожи и препятствует появлению глубоких морщин в будущем, когда действие самого ботокса заканчивается. Такое комплексное воздействие на кожу подобно биоревитализации: улучшает ее внешний вид, восстанавливает внутреннюю среду кожи, замедляя ее старение.

Вылечить проктологические заболевания и пройти эстетические процедуры можно в отделениях russian/>клиники SUN, расположенных по всей стране. Записаться на бесплатную консультацию и получить дополнительную информацию можно по тел. 1800-321-123, 03-6962984, а также на сайте клиники russian/>www.sun-clinic.co.il.

 Контрастный душ, это, как известно, наверное, многим, душ с чередованием горячей и холодной воды. Но вот как именно правильно принимать контрастный душ, для чего он нужен, и чем хорош, знают далеко не все.

Ошибочны представления о контрастном душе как о панацее от доброй половины заболеваний, могущих грозить человеку, но все же он приносит немалую пользу.

Контрастный душ придает бодрости организму, очищает кожные поры от грязи и в целом освежает кожу, способствует улучшению кровообращения. Также контрастный душ укрепляет иммунитет, а еще тренирует сосуды и связки, порой даже лучше, чем физические упражнения. Все это увеличивает скорость обмена веществ, что влияет также на вес: лишние килограммы уходят быстрее.

Противопоказания к приему контрастного душа следующие: enciclopedia/163/>гипертония, спазмы сосудов, нарушение кровоснабжения мозга, enciclopedia/136/>тромбофлебит, заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли. Также не стоит принимать контрастный душ во время обострения каких-либо заболеваний, и женщинам – в период месячных.

Но недостаточно знать, когда можно принимать контрастный душ ,нужно еще и уметь это делать. Первое, о чем следует помнить всегда: контрастный душ начинается с горячей воды.

Встав под душ необходимо сделать воду горячей, приятой для тела температуры. Постояв под такой водой 10-15 секунд, переключить на холодную. Через такой же промежуток времени опять пустить горячую. И так повторить три раза. Затем выбраться из под душа и как следует растереться полотенцем.

Также надо учесть, что контрастный душ в первые пять-шесть раз может быть совсем неприятен. Так что, приучится к нему будет довольно трудно. Поэтому лучше начинать принимать контрастный душ летом, когда воздух прогрет солнцем, и иметь в виду, что первые несколько раз придется практически заставлять себя делать это. Зато потом контрастный душ должен понравится.

Подготовила — Лия Шмидт

Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – contact_plastic/>обращайтесь к нам!

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

 Проведенные в Калифорнии исследования показали, что регулярные горячие ванны в значительной степени снижают способность мужчины к оплодотворению, и даже могут привести к бесплодию.

Представители сильного пола, согласившихся на участие в исследовании, пол года не принимали горячих ванн, купаясь только в холодной воде. И способность половины из них к продолжению рода возросла в среднем на 491 процент. Также на 34% выросла активность сперматозоидов.

Горячая вода с давних пор была в арсенале противозачаточных средств наших бабушек. Считалось, что мужское семя просто "сварится", вроде куриных яиц в кипятке, и не сможет развиться в зародыша.

Не нов и тот факт, что жизнь сперматозоида дольше длиться в холоде, а не в тепле. Холод благотворно влияет на мужское семя, так как при пониженной температуре замедляется и обмен веществ, таким образом, сперматозоиду нужно больше времени чтобы "состариться"

Однако данное исследование уникально тем, что в процессе его в первый раз научно доказан факт связи между низкими температурами и повышением способности оплодотворения.