Ortus.in.ua

 Когда столбик термометра поднимается выше тридцати градусов, нужно… Да в общем, все знают, что нужно пользоваться вентиляторами и кондиционерами, стараться днем не выходить на улицу, а если уж выходить, то в головном уборе, пить побольше воды и так далее. Но кроме этих, общеизвестных фактов, существуют еще пять маленьких хитростей, помогающих спастись от жары.

Хитрость первая: почаще увлажняйте кожу. В жару стоит принимать душ или обтираться мокрым полотенцем раз по 5-6 в день. Вода смоет пот, освежит и охладит, и поможет коже лучше дышать. Также стоит смачивать область затылка, для того чтобы сохранить ощущение прохлады.

Хитрость вторая: не наедайтесь. Можно выбрать продукты, менее или более подходящие для жаркого времени года, однако очень важно не наедаться, не доводить себя до состояния абсолютной сытости. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, и вставать из-за стола с легким чувством голода.

Хитрость третья: лучше использовать два вентилятора одновременно, поставив их на режим вращения в разных направлениях, а также расставить в квартире тазики с водой. Два вентилятора будут «разгонять воздух» гораздо эффективнее, чем один, создавая его постоянное движение, а испаряющаяся вода сделает воздух более прохладным.

Хитрость четвертая: завершайте любую трапезу фруктами. Именно фрукты охладят вас и позволят чувствовать себя гораздо лучше, чем, если бы вы взяли на десерт сладости или что-нибудь острое. Лучше всего подойдут дыни, арбузы, не слишком сладкий виноград и цитрусовые.

Хитрость пятая: женщинам рекомендуется поменьше макияжа в жаркое время, так как чем свободней дышится коже – тем лучше. Для применения различных кремов и лосьонов лучше выделить вечер, а утром пользоваться средствами, очищающими и освежающими кожу.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

Чтобы узнать больше о лечении в Израиле, посетите Медицинский каталог

 Большинство наших страхов родом из детства. Исключением не являются также страхи «медицинские», связанные с посещением больниц, медицинских клиник, различными врачебными процедурами, и так далее. «Рейтинг» наиболее распространенных и стойких страхов составили недавно западные исследователи, которым для этого пришлось опросить несколько тысяч респондентов.

Наиболее стойким и въедливым оказался страх перед шприцем и иглой. Респонденты признавались, что на самом деле боль, испытываемая, к примеру, при инъекции или при заборе крови для анализа, не столь велика, чтобы ее невозможно было терпеть, но при этом, во время инъекций большинство людей испытывает спектр эмоций от просто неприятных ощущений до почти панического страха.

«Второе место» в рейтинге «медицинских страхов» несомненно, принадлежит всему, что связано со стоматологическими услугами. Особенно не любят посещать стоматологов люди старшего поколения, помнящие еще времена, когда далеко не всегда было доступно лечение при помощи обезболивающих препаратов, да и качество их отличалось от нынешнего в худшую сторону. Однако даже молодые люди стараются избежать визита к стоматологу.

Многие респонденты признавались – уже один вид стоматологических инструментов заставлял их вздрогнуть, а при звуке различных «зубоврачебных машинок» около 30% опрошенных с трудом подавляли желание вскочить с кресла и убежать подальше от стоматологического кабинета. Также более 60% респондентов признались, что предпочли бы получить перед стоматологическими процедурами глубокий наркоз, чтобы уснуть и проснуться, когда «все уже будет закончено».

На третьем месте – вид различного рода медицинских аппаратов и приборов. Причем, не имеет особого значения, для диагностики и лечения каких заболеваний они используются – все равно многие из опрошенных признались – вид медицинских технологий повергает их в некое тревожное состояние.

Четвертое место среди «медицинских страхов» заняли новые, ранее неизвестные лекарства, пусть даже рекомендуемые пациенту давно знакомым врачом. Подобные медицинские препараты в первые семь-десять дней после начала их приема вызывают у многих людей тревогу и страх, ожидание неких побочных, негативных эффектов, и т.п.

Ну а замыкает «пятерку лидеров» самый обычный белый медицинский халат. И вероятно именно вследствие негативного отношения к данному предмету одежды, во многих медицинских центрах персонал стали одевать в иные цвета.

По специальным материалам

 Аллергию медики определяют, как нехарактерную для обычного состояния человеческого организма, повышенную чувствительность к некоторым факторам окружающей среды. К примеру, это может быть бытовая химия, шерсть животных, цветочная пыльца, какая-либо пища, и так далее. enciclopedia/5/>Аллергия – болезнь, преследующая около 50% населения Земли. При этом за последние 30 лет количество аллергиков на планете возросло почти на треть.

Аллергия в какой-то степени передается по наследству, однако винить в возникновении данного заболевания только генетику, нельзя. Наряду со случаями наследственной аллергии, все чаще это заболевание дает о себе знать «на пустом месте». Родители – здоровы, а ребенок- аллергик, и велика вероятность, что эту аллергию он передаст свои детям. Ученые заявляют – в подобной ситуации людям некого винить, кроме самих себя.

Одной из основных причин аллергии стало развитие цивилизации. Это и выбросы в атмосферу многочисленных химических веществ – побочный эффект работы миллиардов фабрик и заводов, а также передвижения по планете несчетного количества автомобилей, автобусов, поездов и так далее. Немалую роль в превращении планеты в мусорную свалку сыграли и ежедневно выбрасываемые пластиковые, стеклянные и жестяные упаковки и банки – вместилища различных продуктов.

Помимо этого, риск развития аллергии, чаще всего, пищевой, возрастает вследствие употребления фаст-фуда, полуфабрикатов, всяческого рода сладостей и газированных напитков, поскольку во всех этих продуктах имеются вещества, плохо усваивающиеся человеческим организмом. Способствует аллергии и чрезмерное потребление всяческого рода бытовой химии.

И, наконец, постоянное стремление многих людей к «стерильности» — тоже источник аллергий. Ребенок, играющий с детства с животными, растущий среди травы, деревьев и цветов, с гораздо меньшей вероятностью «подхватит» аллергию на шерсть или пыльцу, чем мальчик или девочка, выросшие в отмытых до блеска бытовой химией комнатах, между телевизором и компьютером.

По специальным материалам

Медицинская компания «Nova» — пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!

Обсудить эту статью вы можете http://blogs.mail.ru/mail/lilit18/563540DB2E924156>в блоге Майл.Ру Медицины Израиля

 Есть люди, которым в радость подняться с рассветом, они активны как умственно, так и физически, с самого утра. Однако едва стемнеет, как их, «жаворонков», уже тянет в сон. И есть другие люди, просыпающиеся к полудню и первые два-три часа после сна находящиеся в вялом состоянии. Зато им, «совам», нетрудно потом проработать весь вечер и почти всю ночь.

Канадские ученые решили исследовать, что кроется за разделением людей на дневных и ночных птиц. Они собрали группу добровольцев, и вначале, с помощью опроса, определили, кто из них является «совами», а кто «жаворонками». После этого, исследователи, при помощи магнитно-резонансной томографии, замерили возбудимость нервных путей добровольцев, и сокращения их мышц.

Как выяснилось, действительно в мозговой деятельности «сов» и «жаворонков» имеются существенные различия. У жаворонков активность работы мозга была наиболее высокой в районе девяти утра, а у сов – около девяти вечера. При этом, что касается физической готовности тела к активности, то у жаворонков она не меняется с утра, а вот совы гораздо более физически активны вечером, чем в утренние часы.

Таким образом, принадлежность людей к роду дневных или ночных птиц теперь доказана официально. Исследователи не могут пока на 100% объяснить природы таких различий, но их существование, несомненно. Однако это не меняет того факта, что ночным птицам живется гораздо тяжелее, чем дневным, в мире, ориентированном, в большинстве своем, на «жаворонков».

Исследователи рекомендуют «совам» заниматься деятельностью, пик которой приходится на послеобеденные, вечерние или ночные часы. Также работодателям не стоит пренебрегать «ночными птицами», поскольку они наиболее деятельны и внимательны как раз тогда, когда «птицы дневные» уже могут думать только о родном доме, ужине, и мягкой постели.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

Чтобы узнать больше о лечении в Израиле, посетите Медицинский каталог

Обсудить эту статью вы можете в http://medisrael.livejournal.com/48919#cutid1>живом Журнале сайта "Медицина Израиля"

 В Иерусалимском медицинском центре Хадаса подготовили специальную программу лекций для будущих родителей – в первую очередь для матерей. Данная программа призвана раскрыть для беременных женщин многие важные аспекты их скорого будущего, в качестве рожениц и молодых матерей, а также сделать сам процесс родов более спокойным и приятным.

Сотрудники родильного отделения медицинского центра «Хадаса Эйн Керем» приглашают всех желающих на бесплатные вечера лекций, которые будут проводиться в различные даты. Программа, фактически, состоит из двух вечеров – вечера открытия и вечера закрытия программы. Вечер открытия программы в новом году состоится 17/01/2011. Вечер закрытия программы в новом году состоится 28/02/2011.

Вечера проходят по понедельникам, в 17:00-19:30, в зале им. Тетенбаума, находящемся в медцентре «Хадаса Эйн Керем». Лекторами на вечерах являются сотрудники медицинского центра «Хадаса», в первую очередь работающие в родильном отделении.

На вечерах состоятся следующие лекции:

В вечер открытия программы:

• Питание во время беременности и советы по здоровому питанию для всей семьи. Лектор – клинический диетолог.

• Предотвращение кариеса в нежном возрасте. Лектор – детский зубной врач.

• Естественные роды. Лектор – высококвалифицированная акушерка.

• Борьба с болями во время родов при помощи медикаментозных средств. Лектор – врач анестезиолог.

В вечер закрытия программы:

• Вмешательство в роды. Лектор – врач-гинеколог.

• Что такое массаж для младенца? Лектор – высококвалифицированная акушерка.

• Приготовления к появлению младенца. Лектор – медсестра из родильного отделения и отделения для детей, родившихся раньше срока.

• Первичный уход за ребенком. Лектор – врач-педиатр.

• Советы по удачному грудному вскармливанию. Лектор –квалифицированный специалист по грудному вскармливанию.

Для записи на участие в вечерах программы следует позвонить в медицинский центр «Хадаса Эйн Керем».

По материалам от медцентра «Хадаса»

 Состояние бессонницы известно, наверное, каждому. «Спать пора», причем уже давно, а кровать кажется жесткой, подушка – слишком мягкой, одеяло – слишком теплым, и вообще, спать не хочется совершенно. При этом бессонница объяснима, если она вызвана какими-либо сильными переживаниями, которые отгоняют сон. Но если спать уже хочется, а почему-то не получается, как поступить тогда?

Существуют традиционные способы борьбы с бессонницей. Это:

1 — Физические упражнения и активность за два-три часа до сна, причем натощак и до состояния, когда уже отчетливо ощущается усталость.

2 — Ванна и легкий ужин, состоящий из фруктов, овощей, молочных продуктов, рыбы или белого мяса. Не стоит перед сном пить чай или кофе, лучше обойтись соком или молоком.

3 — Романтический ужин на двоих и следующие за ним интимные удовольствия, включающие прелюдию и рассчитанные примерно часа на полтора, и оставляющие еще где-то восемь-девять часов для полноценного сна после них.

4 — Полное расслабление тела и души, путем прослушивания приятной, негромкой музыки, прогулки на природе, массажа, чтения любимых книг (но только не с экрана компьютера а обычных, бумажных), игр с детьми (тихих) или животными, и так далее.

Сочетание двух и более из вышеприведенных способов практически обязательно поможет одолеть enciclopedia/13/>бессонницу. Ну, а если этого не происходит, отчаиваться не нужно, а о бессоннице надо просто забыть. Не спиться? И ладно, можно сделать вот это, вон то, и еще прошлогодние позабытые дела довершить, да и на себя, наконец, время отыщется, и вообще: почему бы, не пойти погулять?

Если организм отказывается спать, лучше всего с толком использовать появившееся свободное время. Почему-то уже через несколько часов, или на вторую-третью ночь бессонница исчезнет, и вы еще очень долго о ней не вспомните.

По специальным материалам

Медицинская компания «Nova» — пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!

 Верность – весьма похвальное качество, как среди женщин, так и среди мужчин. При этом, статистика показывает, что около 80% семейных представителей мужского пола хотя бы один раз «сходили налево» а около 20% женатых мужчин заводят романы на стороне регулярно. Мужчины поясняют свое поведение присущей их полу склонностью к полигамии. Однако недавно западные ученые доказали: как раз полигамия вредна для здоровья.

Верные мужчины живут дольше неверных. К такому выводу ученые пришли, по завершении исследования, охватившего несколько сотен женатых представителей сильного пола.

В данном исследовании ученым удалось выявить, насколько верными своим женам были мужчины. Наряду с этим, ученые исследовали состояние здоровья данных представителей сильного пола.

Как выяснилось в результате исследования, те мужчины, которые были верны своим женам, и при этом вели активную интимную жизнь, в целом, имели более здоровое сердце и сосуды и жили дольше представителей сильного пола, которые предпочитали интимные контакты «на стороне». Причем, больше всего страдали сосуды и сердце мужчин, имеющих множество различных, кратковременных связей.

Исследователи объясняют данное явление тем, что, во-первых, усиленная выработка «мужского гормона», тестостерона, становится возможной, прежде всего, если представитель сильного пола имеет частые и регулярные интимные контакты.

А достаточное количество тестостерона в организме приводит к улучшению обмена веществ, и в частности, позитивно влияет на сосуды и сердце, к тому же, мешая развитию депрессивных состояний.

Но наряду с этим, факт романов на стороне является причиной постоянного, нервного напряжения, поскольку подавляющему большинству мужчин грозят те или иные неприятности, в случае, если об адюльтере узнает законная супруга.

Такое нервное напряжение как раз, заставляет организм, и в частности, сердечно-сосудистую систему, быстрее «изнашиваться», что и приводит к развитию определенных заболеваний, нередко заканчивающихся летальным исходом.

Кроме того, исследователи подтверждают, что мужчины, в семейной жизни не только хранящие женам верность, но и поддерживающие, наряду со своими «прекрасными половинками», атмосферу дружелюбия и теплоты в семье, болеют редко и живут долго.

Это происходит, поскольку стрессу в семейной жизни такие мужчины практически не подвергаются, и ощущают себя психологически защищенными, зная, что за спиной у них надежный тыл.

По специальным материалам

 Мода последних десятилетий вознесла на пьедестал привлекательности женщин, чьи фигурки напоминали мальчишеские: тут и узкие бедра, и сравнительно небольшая грудь. Однако, мужчины, вне зависимости от моды, во все века предпочитали представительниц прекрасного пола, объем бедер и груди которых значительно отличался от объема талии. Речь идет о знаменитом стандарте «песочных часов».

Исследования показали, что, независимо от объемов дамы, она будет привлекать мужское внимание, если ее фигура расширяется кверху и к низу и сужается посредине. Считалось, что подобная фигура «сигнализирует» мужчине о полной готовности этого женского тела выносить и родить здоровых детей. Однако в последнее время вдобавок к этому выяснилось, что чем шире у женщины бедра, тем умнее будет ее ребенок!

Повышенному интеллекту детей широкобедрых женщин способствует то, что жировые клетки бедер оказывается, полны жирными кислотами омега-3, каковые как раз и воздействуют положительно на мозг ребенка, находящегося в утробе матери, да и на мозг самой беременной женщины. А вот в жире, накапливающемся в области талии, наоборот,

содержатся кислоты омега-6, которые на «разумность», никак не влияют.

Кроме того, пышнобедрые, с большой грудью и узкой талией, представительницы прекрасного пола дольше не теряют своей привлекательности, по сравнению с представительницами других типов женских фигур. А еще они, согласно другому масштабному исследованию, живут примерно на десяток – полтора лет дольше, чем прочие женщины.

Так что, интерес мужского пола к дамам «с формами» вполне обоснован самой природой еще десятилетия назад. И ничего удивительного нет в том, что на таких женщин, вне зависимости от возраста, как их, так и представителей сильного пола, последние обращают внимание примерно на 20% чаще, чем на тех дам, фигура которых не напоминает по форме песочные часы.

По специальным материалам

Медицинская компания «Nova» — пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!

Обсудить эту статью вы можете в http://medisrael.livejournal.com/39976#cutid1>Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"

 Что способствует долголетию? Стандартные ответы на этот вопрос не потеряли своей актуальности, однако только они уже не удовлетворяют ученых. Они продолжают исследования в данной области, и приходят порой к весьма неожиданным выводам. Так, одно из последних открытий ученых гласит: хотите прибавить к своему сроку жизни два-три года – почаще смотрите в окно.

Причем, вид из окна имеет первостепенное значение. Если ваш взгляд упирается в глухую стену, или же вам приходится ежедневно созерцать мусорные ящики, серые дворы, и прочие безрадостные пейзажи, такое зрелище способно разве что убавить срок жизни. А вот любуясь зеленью, морем, небесными просторами и так далее, вы действительно сможете прожить на несколько лет дольше.

Существуют и другие дополнительные, интересные факторы, положительно влияющие на продолжительность жизни. Среди них: наличие домашних животных, поддержание порядка и чистоты в собственном жилище, качественные и регулярные интимные отношения, причем, с партнером, вызывающим если не любовь, то хотя бы позитивные чувства.

Также, по нескольку лет жизни прибавят, и, кстати, повысят ее качество:

- Правильная осанка и отсутствие лишнего веса. При этом вес должен быть наиболее оптимальным для вас, а не соответствовать каким-либо общепринятым стандартам.

- Отсутствие шума. Чем больше вокруг вас тишины и покоя, тем дольше вы проживете.

- Благоприятная семейная обстановка, отсутствие ссор, скандалов, и тем более, таких вещей как разводы, уход из дома и так далее.

- Достаточное количество enciclopedia/13/>ночного сна и отдыха в целом.

- Общее оптимистическое отношение к жизни, восприятие любых проблем как временных трудностей, которые обязательно получится преодолеть.

- Определение какой-либо цели в своей жизни, принятие той или иной идеологии, может быть, религии или какого-либо иного духовного учения.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить oovoo/index.php>видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.

Обсудить эту статью вы можете в http://medisrael.livejournal.com/52258#cutid1>живом Журнале сайта "Медицина Израиля"

 Здоровый образ жизни. В наше время эта фраза воспринимается многими как некая магическая формула, которая способствует скорому получению вечной молодости, красоты и долголетия. С одной стороны, здоровый образ жизни действительно поможет дольше сохранить в порядке все системы и функции организма и может продлить жизнь. С другой – увлекаясь здоровым образом жизни, важно не наделать ошибок.

Вокруг здорового образа жизни уже успел скопиться глубокий пласт сказок, легенд и мифов. Вот самые распространенные из них.

Миф первый: при здоровом образе жизни необходимо постоянно ограничивать себя в пище. На самом деле это не так. Важно есть столько, чтобы насыщаться, и выбирать натуральные продукты. Также необходимо соблюдать пищевой баланс, вводя в свой рацион все необходимые организму вещества, и стараться не увлекаться сладкой, острой и жирной пищей, а также полуфабрикатами.

Миф второй: обязательно нужно потреблять витамины. С одной стороны это верно, но с другой, здоровый человек вполне способен получать все, необходимые ему витамины, с пищей. Так что дополнительный прием витаминов может быть оправдан только по рекомендации врача.

Миф третий: необходимо активно отдыхать. Это верно, но только относительно людей, в основном ведущих сидячий образ жизни. Если же ваша профессия предполагает постоянные и разнообразные физические нагрузки, то вам рекомендован как раз спокойный отдых.

Миф четвертый: нужно рано ложиться и рано вставать. Так и следует делать тем людям, которые чувствуют себя комфортно при таком режиме. Однако в целом каждый человек должен выбирать для себя сам, когда ему засыпать и когда просыпаться. При этом единственное, необходимое условие – высыпаться как следует.

Миф пятый: здоровый образ жизни «отрицает» вредные удовольствия. На самом же деле, совсем не вредно раз или два в месяц «побаловать» себя чем-то, что не приносит особой пользы вашему организму. Но главное в данном случае — не увлекаться.

По специальным материалам