Диетологи утверждают, что можно похудеть даже с помощью такого калорийного и питательного продукта, как шоколад. Но для этого необходимо приложить немало усилий и строго соблюдать шоколадную монодиету.
Ortus.in.ua
Медицина в Украине. Дайджест.
Рубрика: Питание
Шоколадная диета
Экспресс-диета «5 килограммов за 3 дня»
Вы наверняка думаете, что сбросить 5 килограммов за 3 дня попросту невозможно. Ошибаетесь! Правда для этого необходимо соблюдать довольно строгую диету. Зато длится она всего каких-то три дня.
Это идеальный вариант для тех, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов – перед свадьбой, отпуском, свиданием с новым кавалером или любым другим важным событием.
Рыбная диета
По мнению специалистов, рыбная диета является не только хорошим способом борьбы с лишним весом, но еще и превосходным средством от депрессии.
Так что ешьте больше рыбы, и у вас будет все в порядке с эмоциональным состоянием. Мы же расскажем о том, как похудеть с помощью рыбной диеты.
Индийская вегетарианская диета
Особенно просто будет придерживаться этой диеты убежденным вегетарианцам. Ведь для них нет ничего сложного в том, чтобы полностью исключить из рациона мясо. А это главное ограничение индийской диеты. Впрочем, не единственное.
Разгрузочный день на молочной сыворотке
Молочная сыворотка образуется при скисании молока и по своей сути является неким побочным продуктом. При этом она содержит все витамины группы В, кальций и магний, а также белок.
Сегодня диетологи рекомендуют употреблять молочную сыворотку для укрепления и очищения организма, а для похудения советуют периодически устраивать себе разгрузочные дни на этом невероятно полезном и недорогом продукте.
Суть диеты удивительно проста. В течение дня необходимо ничего не есть и выпивать полтора литра молочной сыворотки или напитков, приготовленных на ее основе.
Дело в том, что некоторым людям вкус самого продукта кажется слишком уж неприятным. Если вы относитесь к их числу, советуем самостоятельно готовить напитки из молочной сыворотки с добавлением фруктов, овощей и зелени. Тогда разгрузочный день будет более «вкусным».
Таких рецептов можно придумать сколько угодно. Мы приведем вам лишь один пример приготовления напитка из молочной сыворотки с клубникой.
Для этого вам потребуется 250 граммов сыворотки, 100 граммов свежей клубники, столовая ложка лимонного сока и такая же ложка меда. Можно добавить туда щепотку корицы (если любите). Напиток готовится очень просто. В пюре из клубники добавляется холодная сыворотка, лимонный сок и мед (если решились на корицу, то еще и она). Все это тщательно перемешивается – напиток готов к употреблению.
К концу разгрузочного дня рекомендуется принять расслабляющую ванну, в которую тоже можно добавить пару столовых ложек сыворотки, так как она благоприятно воздействует и на кожу.
За один разгрузочный день можно сбросить до 2 килограммов и хорошенько очистить организм от шлаков. Экспериментируйте, придумывайте свои собственные рецепты, наслаждайтесь напитками и худейте с удовольствием!
Каждая квартира подвергается риску быть затопленной. Наша защита от проточек воды поможет защитить Ваше жилье от любого протекания воды внутрь. Установленный клапан поможет перекрыть водоснабжение полностью, что исключает затопление. Заходите к нам на сайт и Вы убедитесь в пользе и преимуществах нашего метода.
Цитрусовая диета
Любители цитрусовых будут в восторге от этой диеты! Она рассчитана на 3 недели по 5 дней и позволяет сбросить до 10 килограммов лишнего веса, но только при строгом соблюдении рациона.
В период диеты на завтрак рекомендуется съедать по одному апельсину или грейпфруту и одному вареному яйцу, а также пить чай или кофе без молока и сахара.
Диета на выходные
Рабочая неделя подошла к концу, впереди долгожданные выходные, которые так хочется провести с пользой для души и тела. Не спешите организовывать семейные застолья и прочие «праздники живота».
Лучше немного отдохните и расслабьтесь. Предлагаем вам отличную диету на выходные, соблюдать которую будет совсем не сложно.
Ваше меню
Первый завтрак: пара хлебцев или слайсов с нежирным сыром, салат из свежих овощей, чашка чая, кофе или натурального сока.
Диета для здоровой и красивой кожи
Обычно проблемы с кожей возникают в связи с нехваткой или избытком некоторых питательных веществ в организме. Для того чтобы избежать подобных напастей, следует соблюдать определенные правила питания.
Прыщи и угревая сыпь
Многие знают, что картофель фри, к примеру, провоцирует появление прыщей и угрей. Новейшие исследования показали, что причина этих проблем заключается не в жире, а в самом картофеле. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить употребление картофеля, белого хлеба, риса, макаронных изделий, конфет и налегать на фрукты, овощи и белковую пищу. Тогда все угри и прыщи просто исчезнут сами собой.
Шведская диета
Данная диета рассчитана на неделю. Она представляет собой сбалансированный рацион, включающий минимум калорий и максимум пользы для организма.
Основу диеты составляют натуральные продукты: овощи, фрукты, мясо, молоко, гречка. Мучные сладости полностью исключены.
Понедельник
Завтрак: гречневая каша с молоком.
Обед: салат из свежих овощей (любых, кроме огурца!), нежирный сыр (100 граммов) и стакан молока (желательно теплого).
Ужин: вареная свекла (200 граммов) с нежирной сметаной, пара вареных картофелин и кусок ржаного хлеба, чашка чая без сахара.
«Цветная» диета
Современные ученые утверждают, что большую роль в диетологии играет цвет продуктов. На этом принципе была основана так называемая «цветная» диета. Она не предполагает фантастических результатов и резкого снижения веса. Зато придерживаться ее очень легко. Более того, соблюдать такой рацион можно всю жизнь, поскольку «цветная» диета абсолютно безвредна для организма.
Понедельник – «белый»
В этот день можно есть любые белые продукты: вареный картофель, рис, молоко, макаронные изделия, вареный яичный белок, мякоть кокоса, бананы, некоторые сыры, белокочанную и цветную капусту.