С помощью этой диеты можно сбросить до 5 кг за 2 недели.
Эта диета предполагает 3-х разовое питание. Причем запрещается перекусывать в перерывах между приемами пищи. Также нельзя пить кофе с сахаром и молоком. Овощи ешьте свежими или вареными, но не добавляйте масло.
Завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Обед: 2 яйца, томат, травяной чай.
Ужин: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.
Врач-диетолог Анна Сейлер-Хаус разработала три варианта диеты, которая впоследствии применялась в больнице города Берн.
Диета довольно сложная, хоть и непродолжительная. С ее помощью можно сбросить примерно 3 кг за неделю.
Вы можете выпить только 1,5 л молока и больше ничего за весь день.
Съешьте 2 баночки простокваши.
Можете съесть за весь день 6 яиц, сваренных вкрутую.
Сегодня побалуйте себя 400 граммами отварной говядины.
В этот день позволены только 600 грамм овощей.
За весь день можно съесть 1,5 кг фруктов.
В основе рациона питания, разработанного Шелтоном, лежит правильное сочетание пищевых продуктов.
Это даже не диета, а скорее система питания. Разработал ее известный американский врач Герберт Шелтон. Главное, что вам предстоит усвоить, переходя на эту диету — правильное сочетание продуктов питания. Поскольку разные продукты требуют для переваривания разных условий, употреблять их стоит с умом.
Например, белки в основном перевариваются в желудке с помощью содержащейся там кислоты. Углеводы же перевариваются в двенадцатиперстной кишке и требуют щелочной среды. Таким образом, при их совместном приеме затрудняется и замедляется пищеварение, расходуется чересчур много пищеварительных ферментов, начинаются процессы брожения. Ну а как следствие — различные болезни и избыточный вес.
Диета носит имя Ларисы Долиной в связи с тем, что позволила певице справиться с лишним весом. А значит, вы тоже можете достигнуть с ее помощью отличных результатов!
Основной продукт диеты- кефир.Его придется употреблять постоянно. Кроме того, существуют определенные правила, которые нужно соблюдать, чтобы кефирная диета дала хорошие результаты:
Это, скорее, даже не диета, а очищение организма, которое придумала француженка Мадлен Жеста (профессиональный диетолог).
Применять такую диету нужно осторожно. После прохождения курса требуется постепенное возвращение к нормальному питанию. За 10 дней диеты можно избавиться от 3-5 кг.
Процедура иглоукалывания нередко применяется сегодня для оздоровления всего организма и нормализации в нем основных процессов. Кроме прочего, эта уникальная методика позволяет добиться определенных результатов и в борьбе с избыточным весом. Несмотря на то, что похудение не является основной целью проведения процедуры, акупунктура способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита. Так что желающим похудеть, пожалуй, не стоит пренебрегать данным методом.
Это весьма щадящая диета, которой довольно легко придерживаться
Фактически, эта диета является примером сбалансированного здорового питания. Следуйте рекомендуемому рациону, и довольно скоро ваш организм придет в состояние равновесия.
Завтрак: чашка чая с обезжиренным молоком, листья зеленого салата, яйцо всмятку, тост со сливочным маслом.
Ланч (можно полдник): обезжиренное молоко, ветчина на ломтике ржаного хлеба, один помидор.
Обед: борщ без сметаны, фрикадельки, вареный картофель (или спагетти), свежая морковь, маленькая чашечка желе.
На западе эту диету знают под названием «Диета американских астронавтов». У нас она ноcит гордое название «Кремлевская». Скорее всего, это название — просто рекламный ход, надо отметить, удачный.
В России кремлевская диета весьма популярна. Существует даже версия, что именно благодаря этой диете мэр москвы смог похудеть на 15 килограмм.
Особенности кремлевской диеты:
Бытует мнение, что некоторые продукты питания, например имбирь или специи, интенсивно борются с жировыми отложениями. К числу таких продуктов относится многими любимый экзотический фрукт – ананас…
Употребление этого продукта, благодаря высокому содержанию в нем энзимов (иными словами — ферментов), способствует активному сжиганию жиров и улучшает работу желудка. На этом принципе строится ананасовая диета.