Народная артистка СССР Эдита Пьеха утверждает, что человеку можно есть все, главное – соблюдать меру. Хотя сама она является убежденной сторонницей натуральной пищи, а потому основу рациона Эдиты Станиславовны составляют каши (сваренные на воде), приготовленные на пару овощи и рыба, а также свежие фрукты.
Вот уже много лет певица совершенно не употребляет мяса и считает по-настоящему опасной острую и пряную пищу. Практически ежедневно в рационе Эдиты Пьехи присутствуют морская капуста и натуральные соки. Причем наиболее полезным, по мнению звезды отечественной эстрады, является ее любимый грейпфрутовый сок. Не столь вкусным, но не менее полезным Эдита Пьеха считает натуральный сок из моркови, свеклы и зелени, приготовленный в пропорции 3:1:1.
Для того чтобы иметь тонкую и изящную талию, многим женщинам приходится прикладывать невероятные усилия: изнуряющие диеты, усиленные занятия спортом и прочие самоограничения и «издевательства» над организмом.
Сам Сильвестр Сталлоне использует разгрузочный день всякий раз после сытных праздников и фуршетов. Правда для того чтобы всегда быть в форме, актер ежедневно совершает утренние пробежки и регулярно занимается гимнастикой и боксом.
В Германии о данной диете знают едва ли не все женщины. Это старинная диета, которой придерживаются многие немки, для того чтобы избавиться от лишнего веса или же просто сохранять его в норме. Даже легендарная Марлен Дитрих два раза в год соблюдала данную диету, с целью сохранить молодость, энергичность и бодрость духа. И ей это удавалось.
Клаудия Шифер для многих женщин является настоящим эталоном красоты. Разумеется, чтобы всегда быть в форме, знаменитой модели приходится усиленно работать над собой. Большое внимание Клаудия Шифер уделяет своему питанию, отдавая предпочтение полноценному рациону.
Знаменитый американский диетолог и натуропат Поль Брэгг является одним из первых людей в мире, начавших пропагандировать здоровый образ жизни и активно продвигать его в массы. Его книга «Чудо голодания» сразу стала известной практически во всех уголках нашей планеты. Ее продолжают читать и по сей день, а метод голодания по Полю Брэггу является едва ли не самым популярным способом похудения.
Многие жители Индии в настоящее время придерживаются именно такой вегетарианской диеты. Убежденные вегетарианцы постоянно соблюдают такой рацион, а люди, не готовые полностью отказаться от употребления мяса, прибегают к диете хотя бы раз в месяц. По примеру индийцев, сегодня миллионы европейцев охотно исключают мясо из своего рациона.
Знаменитый диетолог Кенлехнер утверждает, что накопление лишнего веса происходит, прежде всего, из-за совместного употребления жиров и углеводов. Поэтому всем желающим похудеть он советует разделять их на разные приемы пищи.
О пользе фасоли человечеству известно еще с древних времен, а вот о том, что с помощью этого продукта можно похудеть, диетологи узнали совсем недавно. Эта новейшая диета подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и состояния здоровья, поскольку она не имеет абсолютно никаких побочных эффектов и не способна причинить организму какой-либо вред.
Знаменитая американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в строгом контроле за размером порций. Несмотря на то, что звезда обедает в дорогих ресторанах, ей удается выглядеть потрясающе. Обычно она просто съедает половину порции.